しおかな：はい、しおかなだよ♪
たか：こんにちは、たかです
。
普段の生活や職場の人間関係で、「あれ？なんで仲良くしてくれるのに、一緒にいるとモヤモヤするんだろう？」って不思議に思ったことない？
実はこれ、調べてみるとただの気のせいじゃなくて「フレネミー」という心理学的な現象だったんだよ！
今回は、明日誰かに話したくなる「フレネミーの意外な雑学」について、分かりやすくサクッと解説するね。
だから一緒に「へぇ〜！」ってスッキリしちゃおう！
▼ 1分でサクッと聴きたい方はこちら（音声解説）
フレネミーの正体は「友達を装った敵」だった！
フレネミーの正体は、ズバリ「表向きは親友なのに、内心では強いライバル心や悪意を持っている人」のことなんだよ。
だからこそ、英語の「フレンド（友達）」と「エネミー（敵）」を組み合わせて作られた造語なんだよね。
一見すると一番の味方みたいに近寄ってくるけれど、実は裏であなたの評価を下げようとしたり、プライベートな秘密を周囲に言いふらしたりする特徴があるんだよ。
相手より優位に立ちたい「強い嫉妬心」があるから
なぜなら、フレネミーは自己肯定感が低くて、常に他人と自分を比較してしまう心理を抱えているからなんだよね。
そして、相手の不幸を見ることで自分の安心感を得ようとするんだよ。
昔からドラマや海外セレブの間で話題だった
もともとは海外のテレビドラマやセレブ同士の複雑な人間関係から広まった言葉なんだよね。
そのため、今では心理学やビジネスシーンでも広く研究されるようになったんだよ。
なるほど、味方のフリをして近づいてくるからこそ、余計に気付きにくくて厄介なんだね。
フレネミーにまつわる面白い雑学
フレネミーにまつわる、もう一つ面白い雑学を紹介するね。
実は、心理学の研究によると「あからさまな敵」よりも「フレネミー」と一緒にいる時間の方が、人間の血圧やストレス値がずっと高くなるって知ってた？
なぜかというと、敵だと最初から分かっていれば警戒して距離を取れるけれど、フレネミー相手だと「いつ裏切られるか分からない」という無意識の緊張感がずっと脳にかかり続けちゃうからなんだよ。
だから、心身の健康のためには、はっきりした敵よりもフレネミーから離れる方が効果的と言われているんだよね。
敵よりも友達面した相手の方が体に悪いだなんて、かなり衝撃的な事実だね。
フレネミーに関するよくある疑問（Q＆A）
どうやって本物の友達とフレネミーを見分ければいいのかな？
いい質問だね！たとえば、あなたが嬉しい報告をした時に「一瞬だけ悔しそうな顔をする」とか、「褒めているのに最後はトゲのある一言で落とす」人は要注意だよ。
もし身近にフレネミーがいたら、どう対処するのが正解？
それなら、決してケンカを売らずに「徐々にプライベートな情報を話さないようにして、笑顔でフェードアウトする」のが一番安全な撃退法だよ！
「フレネミー」まとめ
今回は、「フレネミー」について紹介しました！
- 表向きは親切な友達なのに、裏では足を引っ張ろうとする「友達の仮面をかぶった敵」のこと
- 原因は強いコンプレックスや嫉妬心で、相手を落とすことで安心感を得ようとする心理
- 明確な敵よりもフレネミーと一緒にいる方が、人間にとっては大きなストレスになる
今回の雑学はどうだったかな？
普段何気なく付き合っている人間関係も、ちょっと心理学の視点から調べてみると意外な発見があってワクワクするよね。
身近な人との心地よい距離感をもう一度見直す、すごく良いきっかけになったよ。
明日、友達に「ねぇ知ってる？敵より友達のフリする人の方がストレスなんだって！」って、ドヤ顔で話しちゃおう！（笑）
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